筋肉は生きてる上で一番必要(心臓も筋肉ですから)といっても過言ではない体の部位です。そんな筋肉の私の推しをここではランキングにしてお伝えしたいと思います。
胸部に位置する言わずもがな1番見た目が分かりやすくなる筋肉で、1番トレーニングしやすく、筋肥大しやすい筋肉です。let's 腕立て
広背筋は、背中の筋肉で、実は色々な運動に関わってくる重要な筋肉であり、体が大きく見えるので相対的にウエストが締まったように見えます。痩せるのを誤魔化したいと思ったら鍛えましょう。let's 詐欺
このふたつの筋肉は、将来のために鍛えておいた方が良いです。これらの筋肉はバランスを司る筋肉で、将来の歩行能力に関わって来ます。let's 未来