サウナの正しいやり方
本当のサウナとはこの1セットのまとまりのことを指します そしてサウナの醍醐味は外気浴です。外気浴は一種のトランス状態 に陥ります。そしその状態が最高に気持ちいいのです。俗にいう「ととのう」 です。
サウナと聞いて何を想像しますか
サウナと聞いて何を想像しますか 暑苦しい。辛い。汗まみれ。おじさんがいくとこ、、、、、 そう考えたあなた！間違っていますよ！！ 今回の記事ではサウナについての正しい知識を説明します。
主観的メリット
サウナは素晴らしいストレス解消法です。サウナに入り水風呂に入った時点で 大抵のストレスや悩みはなくなります。そして外気浴をすれば素晴らしい気分になれる こと間違いなしです。なにかに行き詰ったり悩みがある人はぜひ行ってみてください。
医学的根拠
・酸素摂取をよくして疲労回復・温度刺激でストレス解消・血管が拡張 して血圧低下・血行促進で肩こり減少・減量効果など医学的根拠のあるメリットがたくさんある のです。
まとめ
この記事を読んでサウナに対するイメージがだいぶ変わったと思います。 皆さんもだまされたと思って一度だけ試してください。世界が変わることでしょう。 サウナの施設紹介についての記事もあるので見ていってください サウナの施設紹介